Birgit Kurze
Entspannungspädagogin
Hüttebruch 2
58566 Kierspe
0157 / 80 81 76 30
www.Birgit-Kurze-Entspannung-und-Klang.de
Birgit-Kurze@Entspannung-und-Klang.com
Birgit Kurze
Über mich
Die Menschen wieder mit sich in Einklang zu bringen – das ist die Essenz meines Tun’s … schließlich habe ich selbst erleben dürfen, wie „heilsam“ Entspannung – verbunden mit Achtsamkeit mir selbst gegenüber – sein kann 😊
Doch was bedeutet es für mich „im Einklang zu sein“?
Ich bin körperlich, geistig & seelisch unversehrt und fühle mich gesund & vital.
Ich spüre Vertrauen, Ruhe & Gelassenheit in mir.
Ich bin mit mir selbst gut verbunden – heißt, ich weiß was mir gut tut und was nicht.
Hört sich gut an – doch gelingt mir das wirklich immer?
Und wenn ja, wie?
Die erste Frage kann ich ganz klar mit „Nein“ beantworten 😉
Wie jeder von uns, habe auch ich meine kleinen bis großen Herausforderungen in meinem Alltag zu meistern – nur begegne ich mir und allem im Außen mittlerweile bewusster und achtsamer … und diese Bewusstheit & Achtsamkeit – verbunden mit meinem bewussten Atem – sind für mich der „Schlüssel zu mehr Ruhe & Gelassenheit“.
All mein Wissen und meine Erfahrungen fließen stets in meine Arbeit hinein, so dass ich Dir jederzeit die bestmögliche Unterstützung bieten kann, damit auch Du ruhig & gelassen durch’s Leben gehst 😊
Möchtest Du gerne eine entspannte Auszeit für Dich genießen?
Dann lass Deinen Alltag einfach hinter Dir bei einer wohligen Klangmassage, in der Du Deinen Kopf frei bekommst … Gedanken dürfen vorbeiziehen und Du kommst mit frischer Energie wieder zurück in das Hier & Jetzt 😊
Verspürst Du den Wunsch nach mehr Ruhe & Gelassenheit in Dir?
In einem ausführlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst und wie Du schon mit kleinen Übungen in Deinem Alltag Dir selbst gegenüber bewusster & achtsamer werden kannst, um dauerhaft zu mehr Ruhe & Gelassenheit zu finden.
Hier fließt all mein Wissen zur bestmöglichen Unterstützung für Dich mit hinein.
Auch meine Angebote zur Entspannung integriere ich hierbei immer wieder individuell auf Dich abgestimmt.
Informationsgespräch
Was genau ist eine Klangmassage? – Und was bewirkt sie?
Erstaunlicherweise ist das Wissen um die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Klangmassage immer noch wenig verbreitet – wie schade, denn für mich ist dies die einzige und beste Entspannungsmethode, bei der ich wirklich mal „alles loslassen“ kann und meine Gedanken entsprechend zur Ruhe kommen …ich würde diesen Zustand fast schon als „Gedankenleere“ beschreiben.
Und das Schöne ist, ich muss dafür gar nichts selbst tun – ich darf einfach „geschehen lassen“ 
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Wie häufig wünschen wir uns genau diesen Zustand in unserem oftmals vollen Alltag?
Und wie schön wäre es, wenn dazu auch noch diverse An- und Verspannungen deutlich spürbar vermindert würden oder vielleicht ganz verschwinden?
Generell kann eine Klangmassage bei vielen Befindlichkeitsstörungen unterstützend eingesetzt werden:
• Stress mit all seinen „Nebenwirkungen“
• Unruhe
• Schlafstörungen
• Verspannungen / Blockaden
• Muskelverhärtungen
• Rückenschmerzen
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Verdauungsbeschwerden
• zu hoher oder niedriger Blutdrucku. v. a.
Und wie genau wirkt die Klangmassage nun?
Die Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Hierdurch entstehen Schwingungen, die Du im Raum als Klangwellen hören und im Körper als leichte Vibrationen spüren kannst. Da der Mensch zu 70 – 80 % aus Wasser besteht, breiten sich diese Schwingungen im Körper aus – ähnlich konzentrischen Kreisen auf einem See, wenn ein Stein ins Wasser fällt – und bewirken so eine sanfte Massage, die Muskelverspannungen und Blockaden lockert und löst.
Die sanften und harmonischen Klänge sprechen gleichermaßen Körper, Geist und Seele an und führen so in eine angenehm tiefe und erholsame Entspannung.
Das Loslassen wird erleichtert, die Gedanken dürfen zur Ruhe kommen und die Klangwellen lassen einen wohltuenden Klangraum entstehen, in dem Du Dich vollkommen geschützt und geborgen fühlen kannst.
Meine Klienten/Klientinnen sind jedes Mal völlig erstaunt, welch entspannende Wirkung die Klangmassage hat und wie „frei und gelöst“ sie sich anschließend fühlen. Auch wenn sie zuvor glaubten, dass sie „heute bestimmt gar nicht abschalten können“, waren sie am Ende völlig überrascht, dass sie doch zwischendurch „so tief entspannt waren“. Die sonst so oft kreisenden Gedanken waren kaum bis gar nicht wahrnehmbar.
Ich sage dann meist, dass „ich mit den Klängen früher oder später jeden „kriege“ 
– vorausgesetzt, dass derjenige die Klänge mag.
Eine weitere Besonderheit der Klangschalen ist auch, dass sie aufgrund des vibro-taktilen Reizes Menschen mit Einschränkungen aller Art einen leichten Zugang zu sich selbst ermöglichen, und sie so ihren Körper wieder bewusst wahrnehmen können (z. B. Demenz, (Wach-)Koma u.a.).
Meine Klang-Begleitung im Seniorenheim mit Demenz-Bewohnern war (bis zu den Corona-Einschränkungen im März 2020) immer eine sehr schöne Erfahrung – sowohl für die Klienten, als auch für mich
Erfahrungsberichte hierzu habe auf meiner Homepage eingestellt:
https://www.birgit-kurze-entspannung-und-klang.de/erfahrungen-senioren
Was ist denn „(Klang-)Waldbaden“?“
Bereits seit 1982 ist das „Waldbaden“ in Japan fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge – dies ist verständlich, wenn wir uns bewusst machen, dass die Natur doch all das bietet, was uns gut tut … Ruhe, Stille, bei sich ankommen – im Hier & Jetzt sein.
Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die der Gesundheit förderlich ist. Das Waldbaden gilt dort als anerkannte Stress-Management-Methode, die vom japanischen Gesundheitswesen gefördert wird.
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Wie schön wäre es, wenn die Ärzte und Therapeuten uns dies „verordnen“ würden, anstatt Pillen … denn ich bin davon überzeugt, dass sich viele „Symptome“ mit regelmäßigen Aufenthalten in der Natur verflüchtigen würden … wir sind mit uns selbst besser verbunden und nehmen uns und unsere Bedürfnisse besser wahr – wir spüren uns wieder.
Man könnte den Wald also als eine Art „Therapie- / Gesundheitszentrum“ bezeichnen.
Vielleicht kennst Du das, dass du bei einem Spaziergang im Wald mit jedem Schritt ruhiger wirst?
Alles Belastende kann abfallen und Du kommst immer mehr bei Dir an – im Hier & Jetzt … die zuvor noch starken Emotionen wie Wut, Zorn, Angst, Erschöpfung, Trauer oder ähnliches „verflüchtigen“ sich – heißt sie nehmen an Stärke ab, verschwinden vielleicht sogar ganz und Du kommst mehr & mehr wieder bei Dir an.
Mit jedem Atemzug tankst Du frische Energie auf, Du atmest frische klare Luft ein und so stärkst Du mit Leichtigkeit Dein Immunsystem.
Und ein starkes Immunsystem ist bekanntlich „Dein bester Freund für Deine Gesundheit“ 😉
Beim „Waldbaden“ verfolgen wir kein bestimmtes Ziel – vielmehr verbinden wir uns durch unsere Achtsamkeit mit uns und der Natur um uns herum.
Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes, nehmen diese mit all unseren Sinnen wahr – ohne Bewertung … alles darf genauso sein, wie es ist.
Immer wieder lege ich den Fokus bewusst auf „die Kleinigkeiten“ am Wegesrand, die Geräusche der Natur, Deinen Atem … wir öffnen all unsere Sinne wie Hören, Sehen, Riechen, Fühlen – und je nach Jahreszeit und Gegebenheit den Geschmackssinn mit Hilfe von Kräutern oder Früchten … Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang.
Da der Klang zu meinem Leben und meiner Arbeit dazugehört, habe ich natürlich auch immer eine Klangschale mit im Gepäck, die Dich durch ihren harmonischen Klang noch einmal mehr in das Hier & Jetzt begleitet